3张图片“宝宝到中三六个月就应当加到辅食了，那么，宝宝年所加到的辅食应当是什么呢？母乳虽然是世界上最极致的食物，但是是贫铁食物，宝宝在母体中储存的铁能保持出生于后的中三六个月长时间的生理机能，所以加到辅食，第一口应当是含铁的食物，一般都是加到含铁的米粉，因为米粉更容易消化，在过去，妈妈们很多第一口食物是给宝宝加到蛋黄，指出蛋黄含铁低，可以给宝宝补铁，可是要告诉，必要不吃蛋黄，蛋黄中的铁吸取利用率非常低，只有3%左右，那么要怎么才能提升鸡蛋中铁的利用率呢？那就是蛋黄和蔬菜同不吃，蔬菜中的维生素C能增进蛋黄中铁的吸取。所以，可以将蔬菜杨世煮后和蛋黄打伤细细的泥，给宝宝作为辅食十分不俗。我今天做到的这个蛋黄蔬菜汁，用了含有非常丰富的胡萝卜素的西兰花和胡萝卜，胡萝卜素在油脂的起到下能捉化作维生素A，维生素A对宝宝的视力发育十分最重要。还加到了蛋黄和芝士，鞥补足优质蛋白和非常丰富的钙，一个蔬菜汁，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、矿物质和水，七大营养素仅有有了，不管是给宝宝加到辅食，还是作为儿童食用，都十分不俗哟......” 食材明细主料胡萝卜100克西兰花100克鸡蛋两个芝士一片辅料盐适量香油少许酸甜口味熬工艺十分钟耗时非常简单可玩性奶香蛋黄蔬菜泥的作法步骤1准备好原材料。

2胡萝卜小块块。3鸡蛋入锅蒸熟。4胡萝卜入锅煮熟。

5锅里加入适量水烧开，加入适量盐，放进西兰花杨世煮。6将胡萝卜、西兰花、蛋黄、芝士放进baby篮玻璃杯中，重新加入少许香油和盐。7搅打细致顺滑。8盛入容器中，提早拔一点点蛋黄挂一个造型。

小窍门蔬菜焯水过程中，一定要水多，而且要滚开的水，较慢焯水，这样水溶性维生素损失才不会小。

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